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언론보도

[e서울교육소식] 매일 아침 뇌체조로 건강하게 | 2010.05.07


서울 노량진초등학교(교장 안종인)에서는 작년 4월부터 뇌체조와 명상을 아침 8시 40분부터 50분까지 10분간 실시하여 왔다. 이것은 뇌체조와 명상을 보급하는 단체인 국제뇌교육종합대학원과 지역뇌교육협회와 ‘해피스쿨’ 협약을 맺고 실시하게 되었다. 학교에서는 학생들에게 아침마다 방송으로 나오는 동영상 CD를 보면서 공부를 시작하기 위한 몸과 마음을 깨우도록 하였다. 뇌체조를 하면서 학생들은 더욱 몸과 마음이 건강해졌고, 긍정적인 자아개념을 형성하여 행복한 자신을 발견하고 스스로 평화로운 학교를 만들고자 노력하게 되었다.

2010년 4월 29일(목)에 5, 6학년을 대상으로 학생들이 더욱 효과적으로 뇌체조를 체험하게 하기 위하여 특별히 강사들을 초빙하여 한 시간 동안 심화된 뇌체조의 방법을 익혔다. 뇌체조 교육을 받고 나서 학생들은 아침 10분간 더욱 집중하여 하루를 신나고 행복하게 시작해야겠다고 다짐하게 되었다.

특히 뇌체조 중에 실시하는 ‘뇌파진동명상’과 ‘웃음수련’은 스트레스 해소 방법에 도움을 주는 방법으로서 짧은 시간에 뇌파가 알파파 상태로 바뀌면서 세로토닌과 엔도르핀이라는 뇌의 호르몬이 나와서 행복과 편안함을 느끼게 해 주는 좋은 방법이라고 한다
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